Estos son para reducir la pancita que tenemos de más...
Pero amigos también recuerden que la comida es muy fundamental para esto...
Pueden reducir sus porciones de comida, los alimentos que comen no comerlos muy seguido...
Les busqué una imagen que especifica mejor. de verdad a mi me cuesta aún hacer la plancha, amigos me duele todo HAHAHAHA, pero si es muy buena, solo háganla, no por nadie, si no por ustedes, para tener una vida muy saludable o un poco saludable a la de antes.
xoxo. E
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